Como melhora a auto estima

Olá seguimores, então como vocês já viram no post de segunda, o post da capa, está semana será para vos motivar a cumprir alguns desafios, obvio que serão benéficos para vocês.

Hoje lanço-vos os primeiros desafios, e estes desafios é para melhorar a auto estima, e para vocês começarem a se respeitar mais, e a aceitar vos como vocês são pois todos somos maravilhosas.

Aqui esta a listinha, irei estar a ver no Instagram, vocês podem colocar uma foto, tipo um dos pontos é ler um livro vocês, podem tirar foto ao livro ou ate com a lista com alguns certos para querer dizer que já fizeram, e eu também irei, fazer e por lá nos stories.

• Ler um livro ao gosto.
• Lavar a cara, ao acordar e ao dormir.
• Todos os dias antes de ir dormir, escreva num papel ou pense o que correu bem no dia.
• Ouvir musica, para melhorar o seu dia.
• Pense um bocado sobre o assunto autoestima, e não se tente comparar com as outras pessoas e cofie em si mesma.
• Faça um lista de coisas de que queria fazer durante o ano, e comesse a cumprir.
• Faça um dia só para si, em que você faça tudo o que você mais gosta de fazer.
• Tente sempre levar as coisas boas das situações.
• Quando você estiver a fazer algo chato, e não interessante, ponha uma musica e vá se alegrando.

Então e esta é a lista, acho que ela é bastante fácil, e bastante racional, não se esqueçam que nesta semana, ira ainda sair mais desafios, por isso estejam por aqui!